Après des violences sexuelles, il n’est pas rare d’avoir le sentiment que votre vie ne vous
appartient plus. Pourtant, vous pouvez retrouver la liberté d’écrire la suite de votre histoire.
Quand les violences continuent à marquer votre vie
Les violences sexuelles ne laissent pas seulement des blessures. Elles peuvent bouleverser profondément la manière dont vous vous percevez, dont vous percevez les autres et dont vous habitez le monde.
Ce dont les violences vous ont privé
Après un tel traumatisme, beaucoup de personnes vivent avec un doute permanent. Elles doutent de leurs souvenirs, de leurs émotions, de la gravité de ce qu’elles ont vécu. Elles se demandent si elles exagèrent, si elles auraient dû réagir autrement, si elles ont le droit de souffrir autant. Ce doute est souvent renforcé par le silence, le déni ou l’absence de reconnaissance. Mais il naît aussi d’une question plus profonde : comment continuer à vivre parmi les autres lorsque ce que l’on a vécu vient ébranler la confiance dans l’être humain ?
Être victime de violences sexuelles, c’est faire l’expérience d’être traité comme un objet plutôt que comme une personne. Elles peuvent laisser le sentiment que quelque chose est définitivement brisé, que la personne que vous auriez pu être n’existera jamais, ou que toute votre vie sera désormais définie par ce traumatisme. Ce sentiment est profondément douloureux. Il mérite d’être entendu, sans être considéré comme une fatalité.
Retrouver votre pouvoir d'agir
La thérapie ne consiste pas à effacer ce qui s’est passé, ni à redevenir la personne que vous étiez avant. Elle offre un espace où ce qui est resté indicible peut peu à peu être accueilli, compris et intégré. Au fil du travail, il devient possible de retrouver une relation plus apaisée avec toutes les parties de vous-même, mais aussi de refaire l’expérience d’un lien profondément humain, fondé sur le respect, la sécurité et la confiance.
Ce que vous avez vécu fera toujours partie de votre histoire. Mais cela ne définit pas la personne que vous êtes, ni celle que vous pouvez devenir. Retrouver la liberté d’écrire la suite de votre histoire est possible.
Psychopraticienne formée à la psychosynthèse, j’accompagne les adultes, les adolescents et les jeunes adultes dans les périodes où la vie devient plus difficile : anxiété, difficultés relationnelles, psychotraumatismes ou questionnements plus profonds.
Je considère la psychothérapie comme un chemin de rencontre avec soi-même. Ensemble, nous explorons ce qui fait obstacle aujourd’hui afin de retrouver une relation plus apaisée avec vous-même et de laisser émerger les ressources qui vous permettront d’avancer selon votre propre chemin.