Comme en présentiel, la relation au centre
La psychothérapie ne dépend pas uniquement du lieu où elle se déroule. En visio, la relation thérapeutique reste au cœur du travail : nous pouvons prendre le temps de comprendre ce que vous traversez, de mettre des mots sur ce qui vous arrive et d’explorer ensemble ce qui peut vous aider à avancer.
Les séances en ligne permettent véritablement un travail thérapeutique avec la même attention et le même engagement qu’au cabinet.
Dans quelles situations la visio peut-elle être adaptée ?
Les séances en visio peuvent répondre à des situations très différentes.
- Vous venez habituellement au cabinet mais, ponctuellement ou régulièrement, vous êtes en déplacement ou votre organisation ne vous permet pas de vous déplacer.
- Vous pouvez poursuivre une thérapie commencée au cabinet. Si vous déménagez ou devez vous éloigner de Paris, le changement de lieu de vie ne signifie pas nécessairement la fin du travail thérapeutique. Nous pouvons continuer les séances à distance si cela reste adapté à votre situation.
- Vous habitez loin de Paris et vous ne trouvez pas, près de chez vous, un thérapeute avec lequel vous vous sentez en confiance ou dont l’approche vous convient.
- Venir au cabinet est en soi un défi trop important pour vous. L’anxiété peut rendre les transports compliqués, la sortie du domicile très difficile, ou simplement demander une énergie qui n’est pas disponible à ce moment-là. Dans ces situations, les séances en visio peuvent permettre d’engager un travail thérapeutique sans attendre de pouvoir se déplacer.
- Parfois, le fait de pouvoir commencer depuis chez soi constitue une première étape. Si vous le souhaitez et si cela a du sens dans votre accompagnement, nous pouvons progressivement faire de la possibilité de venir au cabinet un objectif du travail thérapeutique.
Des outils adaptés à votre parcours
La visio modifie certaines conditions matérielles de la séance, mais elle ne change pas ce qui en constitue le cœur : la relation qui se construit entre vous et votre thérapeute.
Nous travaillons à partir de ce que vous vivez, de ce que vous ressentez, de vos difficultés actuelles et de ce qui se joue pour vous dans la relation. Comme au cabinet, les séances s’appuient principalement sur le dialogue, mais peuvent également intégrer différents outils selon vos besoins.
Certains outils sont toutefois moins adaptés à distance. Par exemple, je n’utilise pas le photolangage en visio de la même manière qu’au cabinet. D’autres propositions peuvent être facilement adaptées au format en ligne.
Cela ne signifie pas que le travail thérapeutique est moins profond. La qualité d’une thérapie ne repose pas sur le nombre d’outils utilisés, mais sur leur pertinence, sur la qualité de la relation, de l’écoute et du travail que nous construisons ensemble.
Cabinet ou visio : comment choisir ?
Il n’existe pas de format idéal dans l’absolu. Le choix dépend de votre situation, de vos besoins et de ce qui peut vous permettre de vous sentir suffisamment en sécurité pour commencer un travail thérapeutique.
Pour certaines situations particulières, les séances au cabinet peuvent être préférables. Nous pouvons en parler ensemble et déterminer ce qui vous convient le mieux.
Vous pouvez également alterner les deux formats : venir au cabinet lorsque cela vous est possible et faire une séance en visio lorsque les circonstances ne vous permettent pas de vous déplacer.
L’essentiel est que le cadre des séances puisse vous permettre d’avancer dans votre travail thérapeutique.
Pour en savoir plus sur le déroulement des séances et les tarifs, vous pouvez consulter la page Séances – Tarifs.
Psychopraticienne formée à la psychosynthèse, j’accompagne les adultes, les adolescents et les jeunes adultes dans les périodes où la vie devient plus difficile : anxiété, difficultés relationnelles, psychotraumatismes ou questionnements plus profonds.
Je considère la psychothérapie comme un chemin de rencontre avec soi-même. Ensemble, nous explorons ce qui fait obstacle aujourd’hui afin de retrouver une relation plus apaisée avec vous-même et de laisser émerger les ressources qui vous permettront d’avancer selon votre propre chemin.