L’anxiété n’est pas une faiblesse. Elle est souvent le signe que quelque chose en vous demande à être entendu.
Quand l'anxiété devient envahissante
L’anxiété fait partie de l’expérience humaine. Nous en éprouvons tous à certains moments de notre vie, face à l’incertitude, au changement ou à des situations difficiles.
Lorsqu’elle devient envahissante, elle peut s’exprimer sous la forme d’une angoisse persistante ou de crises d’angoisse, voire de panique. Elle limite alors vos choix, vous empêche d’agir et peut donner l’impression de perdre le contrôle.
Ce que l'anxiété cherche à exprimer
Pourtant, l’anxiété comme les crises d’angoisse sont souvent le signe qu’une part de vous tente d’exprimer quelque chose qui n’a pas encore trouvé sa place. Parfois, cette manière de réagir s’est installée très tôt dans la vie et est devenue un fonctionnement profondément ancré.
Retrouver une relation plus apaisée avec vous-même
En thérapie, nous explorons ce qui déclenche ces épisodes et la fonction qu’ils remplissent encore aujourd’hui.
Au fil des séances, vous apprenez à reconnaître les mécanismes qui l’entretiennent, à accueillir les émotions qui étaient restées bloquées et à développer une relation plus apaisée avec toutes les parties de vous-même.
Lorsqu’elle est entendue et comprise, l’angoisse n’a plus besoin de prendre autant de place. Vous retrouvez progressivement davantage de calme, de liberté pour agir et la possibilité de vivre avec plus de confiance et de joie.
Psychopraticienne formée à la psychosynthèse, j’accompagne les adultes, les adolescents et les jeunes adultes dans les périodes où la vie devient plus difficile : anxiété, difficultés relationnelles, psychotraumatismes ou questionnements plus profonds.
Je considère la psychothérapie comme un chemin de rencontre avec soi-même. Ensemble, nous explorons ce qui fait obstacle aujourd’hui afin de retrouver une relation plus apaisée avec vous-même et de laisser émerger les ressources qui vous permettront d’avancer selon votre propre chemin.